「ジョイ・オンデマンド」 チャディー・メン・タン

グーグルで行われている瞑想法SIY「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の続編。
こういう時だからこそ、家で(もしくは公園で)ゆっくり瞑想するのもいいですね。
訓練すればマインドフルな一呼吸で幸せを実感できるらしい。

この本は息子の部屋でたまたま見つけて読んでみた。
最近「マインドフルネス」が気になっていたもんで。

読んだら面白かった。
少しずつ実践にチャレンジしますヨ


たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND - チャディー・メン・タン, 高橋 則明, 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート
たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND - チャディー・メン・タン, 高橋 則明, 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート

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