「ジョイ・オンデマンド」 チャディー・メン・タン

グーグルで行われている瞑想法SIY「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の続編。 こういう時だからこそ、家で(もしくは公園で)ゆっくり瞑想するのもいいですね。 訓練すればマインドフルな一呼吸で幸せを実感できるらしい。 この本は息子の部屋でたまたま見つけて読んでみた。 最近「マインドフルネス」が気になっていたもんで。 読んだ…
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